МАНДАЛА-ТЕРАПИЯ

«Мандала — это техника для создания
жизненной силы внутри человека»
Х. и М. Аргуэлес

Мандала-терапия — это один из самых древних методов индивидуальной терапии. Само слово «мандала» переводится с санскрита как «круг», «центр». Исследователи сходятся во мнении о том, что мандала как глубинный архетипический символ находит отражение практически во всех культурах востока и запада.

В психологию мандалу внедрил К.Г. Юнг. – он определял её как «внутреннюю целостность, которая стремится к гармонии» и говорил о ней как о способе, которым можно помочь себе.

Колошина Т.Ю. отмечает, что мандалы используются в психологии и психотерапии как мощный метод глубинной диагностики и интеграции, точнее, как экспресс-диагностика и экспресс-помощь.

Если говорить о диагностической функции мандалы, то есть возможность по цветам и символам определять глубинное состояние, хотя важно помнить, что при анализе подобных категорий нужно опираться, в первую очередь, на личный опыт автора мандалы. Полностью согласна со словами Джоанны Келлогг: «…любая мандала, будучи уникальным продуктом индивидуального творчества, выходит за рамки любых общих моделей интерпретации».

Если же говорить о психотерапевтической функции мандалы, то ее помощь заключается в быстрой интеграции личности, минуя осознавание, поэтому мандала часто используется в кризисной психотерапии. Круг (т.е. сама мандала) — это защита, нерасчлененность, неразделенность, целостность, порядок, границы.

«Круг является символом планеты Земля, а также символом защищенности материнского лона. — пишет Киселева М.В. — Таким образом, при создании круга очерчивается граница, защищающая физическое и психологическое пространство».

Существует множество вариантов работы с мандалой:
— рисование,
— насыпание из песка или круп,
— выкладывание из камней,
— эко-мандалы с использованием природных материалов,
— создание мандал из пластических материалов (пластилин, масса для лепки и пр.),
— раскрашивание мандал,
— танец «мандала»,
— плетение мандал
— и т.д.

Каждый человек может найти тот способ, который вдохновляет его больше всего.

Каким же образом мандала дает тот сильнейший психотерапевтический эффект, о котором так много говорят? На лекции о мандале Колошина Т.Ю. отмечала, что «мандала – это сигнал собраться в кучку». Рисуя мандалу, человек раскрывает свой внутренний мир в настоящий момент, состояние, Самость, себя настоящего, вне социума, свою духовную сущность и отвечает на экзистенциальные вопросы («Кто я?», «Где я?»). Когда этот ответ получен, происходит переоценка ситуации, что и дает сильный психотерапевтический эффект. С помощью мандалы достигается гармонизация личности.

Считается, что мандала целительна всегда и ею невозможно навредить, хотя некоторые авторы обращают наше внимание на то, что не стоит использовать этот метод в период обострения у клиента физического или психосоматического недуга, так как может произойти быстрое погружение в данную тематику.

В процессе создания мандалы происходит глубинная работа на уровне бессознательного по восстановлению целостности личности, по гармонизации личности, и эта работа целительна сама по себе.

Сейчас мандала-терапия относится к трансперсональному направлению арт-терапии и остаётся малоисследованной областью психологии и психотерапии, хотя и очень активно изучается.

Говоря о мандале, невозможно не упомянуть американскую художницу и арт-терапевта Джоанну Келлогг, которая занимается этой темой с 60-х годов 20 века. В своих работах она рассматривает мандалу как «сосуд, который вмещает в себя всё содержание психики – как сознания, так и бессознательного».

Джоанна уверяет: мандала – это зеркало, которое отражает состояние её автора. Она приводит интересные аналогии, сравнивая мандалу и с моментальным снимком, фиксирующим один из моментов жизненного процесса, и с живой клеткой (целостной и жизнеспособной), и с биологической пробой: «Мандала также может восприниматься как капля взятой на анализ крови, по которой можно определить, что за изменения происходят в организме и каков эффект лечения».

Джоанна подчеркивает, что каждая мандала «всегда уникальна и не может быть в точности повторена», — нет двух идентичных мандал и даже мандалы, созданные одним и тем же человеком, с течением времени меняются.

Практика показывает, что создание медитативной атмосферы на занятиях по мандала-терапии повышает результативность метода, поэтому приветствуется использование приятной «фоновой» музыки, приглушение ярких источников света, как и неформальное общение за чашечкой чая – отличное решение для поддержания доверительной атмосферы.

Важно, чтобы готовая мандала клиенту нравилась во всех ракурсах и положениях, поэтому, если его что-то не устраивает, обязательно нужно предоставить ему возможность внести изменения или перерисовать. Тем не менее, бывает так, что клиент всё равно остается не доволен результатом. «Некоторым их работы не нравятся. — пишет Джоанна. — Такому участнику нужно помочь осознать, что в данном случае факт самовыражения важнее, чем соответствие продукции эстетическим критериям. Осознание пациентом того, что в следующий раз он сможет нарисовать другую мандалу, более точно отражающую его состояние и потребности, способствует его вовлечению в психотерапевтический процесс».