Метафорические ассоциативные карты (МАК) – это проективный инструмент, который основан на идее ассоциации и заключается в работе с метафорой. Мы проецируем на изображения свои переживания, эмоции, чувства, потребности и т.д., то есть это мы наделяем изображения каким-либо смыслом, а сами карты смысл не содержат и за ними нет закрепленных значений, поэтому МАК – это карты не для гадания. Мы можем сравнить карты с ключом, открывающим для человека потайную комнату его личностных смыслов, которые ранее ему не были доступны (не осознавались, либо были превратно поняты), а терапевта – со специалистом, организующим эту работу.
Метафорические карты — это инструмент, который может быть использован любым специалистом. Чаще всего МАК применяются отдельно или в совокупности с другими инструментами в психологической, психотерапевтической, коучинговой и педагогической практике для психодиагностики, консультирования и психокоррекции, а также всё чаще карты используются для самостоятельной работы среди людей разных профессий с целью познания себя и самопомощи.
В ходе двухлетней научной работы мы уточнили определение МАК и предлагаем рассматривать метафорические карты как культурные средства, которые позволяют актуализировать личностные смыслы и осознать их значимость в ходе совместной деятельности. (Нечаев Н.Н., Калакуцкая А.А.). Используя МАК, специалист вызывает к осознанию те важные и значимые смыслы у человека, которые ранее ему не были доступны. Такой подход предъявляет достаточно высокие требования и к специалисту, и к самой процедуре использования МАК.
Скачать Чек-лист с вопросами для «распаковки» МАК
Мои авторские колоды МАК
Метафорические ассоциативные карты «Радости жизни»
Купить карты «Радости жизни» у автора
Метафорические ассоциативные карты «Радости жизни» содержат образы, которые вдохновляют, воодушевляют, наполняют силой и энергией, дают ресурс, питают, поддерживают. Это образы, которые напоминают о том, что значит «жить с удовольствием».
Радоваться жизни важно, так как это дает ресурс, который мы можем направить на решение любого запроса или на достижение поставленной цели.
Колода «Радости жизни» является итогом полутора лет работы, в течение которых был пройден путь, включающий в себя ряд этапов: планирование создания колоды, исследование темы радости жизни, поиск образов, отрисовка карт, проверка картинок (какие отклики вызывает та или иная карта у разных людей), работа с фокус-группой с целью поиска наиболее эффективных вариантов использования колоды, подготовка к печати и издание колоды.
Карты нарисованы автором самостоятельно, с опорой на мастер-классы художников (Вероника Жузлякова, Анна Белоусова, Марина Трушникова и др.).
Колода предназначена для психологов, психотерапевтов, арт-терапевтов и коучей, которые имеют дело с такими темами, как…
- стресс,
- хроническая усталость,
- истощение,
- повышенная раздражительность,
- сниженное настроение,
- нехватка сил и энергии,
- откладывание или не завершение дел,
- апатия,
- депрессивное состояние,
- подавленное состояние,
- психосоматические заболевания и др.
Колода подходит для любой психологической работы, где требуется выйти на ресурс.
С помощью данных карт мы можем выстроить как полноценную встречу, так и использовать фрагментарно, обращаясь к образам на определенном этапе консультации, мастер-класса, тренинга.
Эксперты отмечают, что…
«Образы конкретные, доступные, понятные, точные».
«Карты очень красивые».
«Образы вдохновляют!»
«Высокое качество печати».
«Карты приятны на ощупь».
«Очень тонкая, нежная, глубокая…чувственная колода!»
«Сколько души вложено в их создание! Это очень чувствуется».
«Из всех моих колод они самые ресурсные!»
Комплектация бумажной колоды:
- метафорические карты в количестве 55 штук, размер 9/12 см., цветные с двух сторон, плотные, с закругленными концами;
- инструкция в виде маленькой книжечки с информацией о колоде и 9 техниками, созданными для работы с данной тематикой;
- упаковка – мешочек из холщи или коробочка из плотного картона.
Комплектация электронной колоды:
- архивированный файл с картинками JPG (оптимальные характеристики файлов для работы онлайн);
- инструкция в виде файла PDF.
Пример техники с использованием колоды:
Дополнительные материалы: фигурки по типу «киндер сюрприз», лист бумаги формата А4, цветные карандаши.
1. Выберите фигурку 1, символизирующую ваше текущее состояние (например, усталость).
2. Выберите фигурку 2, символизирующую ваше желаемое состояние (например, энергичность).
3. Разместите фигурку 1 слева на листе, а фигурку 2 – справа. Нарисуйте между ними мост как символ перехода из одного состояния в другое.
4. Выберите (в закрытую или в открытую) несколько карт, которые помогут вам осуществить это переход. Расположите их около моста. Подумайте о том, какой ресурс вы можете взять из каждой карты.
5. Двумя пальчиками (сделайте «ножки») и перейдите от фигурки 1 через мост к фигурке 2, постойте там немного и вернитесь к фигурке 1.
6. Поразмышляйте над вопросами: «Что вам нужно делать, чтобы оказаться в желаемом состоянии? Как нужно себя вести? Что изменить? От чего отказаться? Что приобрести?»
Оплата и доставка:
- Стоимость бумажной колоды: 2.500 руб. (в холщовом мешочке) + доставка.
- Стоимость электронной колоды: 1250 руб.
- При покупке бумажной колоды электронная колода идет в подарок!
- Доставка осуществляется Почтой России и оплачивается отдельно.
- Вы можете приобрести метафорические карты у автора.
Метафорические ассоциативные карты «Все смыслы — в нас»
Купить карты «Все смыслы — в нас» у автора
Колода является общей, то есть в ней есть и «ресурсные» изображения (большинством маркируются как приятные, позитивные) и «не ресурсные» (большинством воспринимаются как не приятные, негативные) изображения. Ее можно сочетать с другими колодами: общими, ресурсными, а также тематическими, специализированными.
Данная колода помогает в работе с основным спектром клиентских тем:
- отношения с собой
- взаимоотношения с другими людьми
- кризисные состояния
- травмы
- ПТСР
- хронический стресс и хроническая усталость
- потери
- повышенная раздражительность и агрессия
- депрессивное состояние
- апатия
- повышенная тревожность
- поиск опор в ситуации неопределенности
- поиск решения в ситуации выбора
- поиск ресурсов
- проявленность в социуме
- отношения с деньгами
- психосоматические заболевания
- самореализация
- уверенность в себе
- самооценка и самоценность
- поиск предназначения
- реализация в профессиональной сфере и т.д.
Как и любая другая общая универсальная колода метафорических карт, колода «Все смыслы в нас» может быть использована на разных этапах психологической работы для знакомства, шерринга, формулировки запроса, постановки цели, осуществления базовых раскладов для решения текущего запроса, выхода на действия, поиска ресурсов, подведения итогов и т.д. Колода может быть использована в индивидуальном и групповом (тренинги, семинары и др.) форматах, а также в онлайн или оффлайн вариантах работы.
«Примеры» упражнений с использованием данной колоды (из инструкции)
Выберите вслепую 15-20 карт из колоды, это – ваша мини колода, рассмотрите картинки. Какой фотографией вы бы дополнили мини колоду? Каких изображений в этой мини колоде, на ваш взгляд, недостает и почему? Посмотрите галерею в своем смартфоне и выберите одно или несколько изображений. Объясните, о чем они для вас, какие вызывают эмоции, чувства, ассоциации, мысли, ощущения в теле? Если бы другие люди увидели эти фотографии, предположите, на что бы они обратили внимание? Если вы дополнили колоду именно этими картинками, значит, они для вас ценны и важны. Порассуждайте, чему они служат, зачем они вам, к каким размышлениям приглашают?
Выберите вдохновляющую тему, отберите из колоды подходящие карты, дополните их самостоятельными фотографиями из галереи на вашем смартфоне (или специально сделайте несколько фото). Тема может отражать то состояние или качество, которого вам на данный момент недостает. Примеры названий: «моя внутренняя сила», «уверенность в себе», «крепкое здоровье», «устойчивые опоры», «калейдоскоп ресурсов», «секрет спокойствия», «веер моих возможностей», «исцеляющие образы», «источники сил» и др. Придумайте название к каждой карте или кратко расскажите о каждом изображении. Расположите карты в пространстве так, как вам хочется. Выберите наиболее сильный образ для себя (с любой карты, например, маяк, камень, цветок и др.) и напишите себе поддерживающее послание от этого образа.
Важно учитывать, что классические фотоколоды имеют четкие изображения, не размытые, что может затруднять механизм продуцирования ассоциаций на первых этапах работы.
Данная колода является доступным инструментом: ее можно распечатать как фото и использовать, а также дополнить своими фотографиями (распечатанными или электронными), что расширяет спектр использования фотоколоды.
Бумажный и электронный варианты колоды взаимно дополняют друг друга. Электронную колоду предпочтительнее использовать в онлайн консультировании (специалист может сделать совместный доступ к экрану для клиента), а также в дистанционных мероприятиях (например, размещая карты на слайдах).
Препятствиями использования колоды, как и в других случаях с МАК, являются психические расстройства в активной фазе, подавленное и нестабильное эмоциональное состояние.
Рекомендуемые возрастные ограничения для данной колоды: 18+. В некоторых случаях возможно использование колоды с более юными респондентами при обязательном условии предварительного отсева провокационных карт, которые содержат подтексты сексуального характера, символы смерти, элементы насилия и др.
Колода включает в себя разнообразные изображения в виде фото, собранные мною на протяжении нескольких лет. Каждое изображение подверглось тщательному анализу, произведенному на основе ассоциативных откликов от многих людей. В среднем, по каждому изображению были получены отклики 10 человек, иногда это количество было большим (около 20), иногда меньшим, так как исследование проводилось в разные периоды времени. Из большого количества изображений были отобраны сначала 200, а затем - 86 картинок.
После этого был произведен экспертный анализ изображений (с привлечением коллег), по результатам которого добавлено 30 новых изображений, по которым собраны вновь оценки испытуемых: около 20 человек дали отклики на каждое изображение. В итоге мы получили 117 картинок – их напечатали в тестовом формате, то есть в виде фотографий, и приступили к дальнейшему тестированию колоды. По итогам тестирования в колоде осталось 100 фотографий, которые и вошли в колоду.
Что касается авторства фотографий, то из личного архива взято 65 штук, из семейного архива - 9 изображений, предложено Маргаритой Нуриахметовой – 2 штуки, предоставлено Юлией Железновой – 24 фотографии.
Дизайн «рубашки» карт и обложки инструкции выполнил Дмитрий Донской. Ему блестяще удалось передать основную идею автора: когда мы смотрим на какое-то изображение, это рождает в нас разнообразные смыслы, что похоже на физическое явление дисперсии (попадая на призму, луч света расщепляется на все цвета радуги).
Комплектация бумажной колоды:
- метафорические карты в количестве 100 штук, размер 7,5/10 см., цветные с двух сторон, плотные, с закругленными уголками;
- инструкция в виде маленькой книжечки с информацией о колоде и 10 специализированными техниками;
- упаковка – холщевый мешочек.
Комплектация электронной колоды:
- архивированный файл с картинками JPG (заданы оптимальные характеристики файлов для работы онлайн);
- инструкция в виде файла PDF.
Оплата и доставка:
- Стоимость бумажной колоды: 2.600 руб.
- Стоимость электронной колоды: 1.300 руб.
- При покупке бумажной колоды электронная колода идет в подарок!
- Доставка осуществляется СДЭК и оплачивается отдельно.
- Вы можете приобрести метафорические карты у автора.
