УПРАЖНЕНИЕ «МОКРЫЙ РИСУНОК»

Цель: знакомство с акварелью как с художественным материалом, знакомство с многообразием цвета, уход от желания «всё контролировать» и развитие умения быть наблюдателем.
Материалы: акварель (например, медовая детская), бумага акварельная А4, кисточки разных размеров, стаканчики с водой, салфетки.

Инструкция: «Намочите лист акварельной бумаги водой. Можно прямо под краном обильно смочить с двух сторон, затем лист сам приклеится к столу. Нанесите с помощью красок цвета, которые вам нравятся или с которыми хотелось бы сейчас повзаимодействовать. Если лист будет высыхать, периодически смачивайте его кисточкой с водой. Понаблюдайте, как краски смешиваются и растекаются. Отследите, какие чувства у вас возникают при этом?»

Обсуждения: «Как бы вы описали акварель – какая она?», «Понравилось ли вам с ней взаимодействовать?», «Что вы чувствовали в процессе выполнения упражнения?», «Какие эмоции возникали, когда акварель растекалась и смешивалась?»
Выполняя данное упражнение, клиенты сталкиваются с тем, что результат невозможно контролировать – акварель на мокром растекается и идет туда, куда хочет она, а не куда хотят они. Это иногда очень похоже на нашу жизнь, ведь мы зачастую тоже мало чего можем контролировать в определенных ситуациях.

Растекание и смешивание акварели вызывает гамму эмоций у разных людей: от восторга до злости. И это – повод поговорить о том, на что это похоже в вашей жизни, когда вы испытываете похожие чувства, о чем это для вас.

На самом деле, акварель как художественный материал со временем можно «укротить» — тогда то, что может казаться недостатком, становится преимуществом. Например, в акварельной живописи широко используется техника «по мокрому» — для некоторых образов она незаменима (например, для рисования пейзажей, неба, космоса, мягких игрушек и т.д.)

Клиенты часто отмечают такие свойства акварели, как прозрачность, легкость, воздушность – эта «палитра чувств» созвучна нашим эмоциям.

Примеры арт-терапевтических работ

Наташа: «Похулиганила с цветом. Понравилось не водить кисточкой по мокрому листу, а брызгать краской. Сначала беспокоилась из-за брызг, летящих за лист бумаги. Потом решила: «Пускай! Потом уберу». И стала наслаждаться. Любопытно наблюдать за слиянием пятен и появлением нового цвета».

Кристина: «Когда выполняла рисунок и видела, как цвета соединяются и меняется цвет и форма, то пришли мысли о том, как различные люди влияют на нас, тем самым меняя нас. Раньше я очень тяжело переживала, когда не получалось задуманное. После того, как заболел сын (у него сахарный диабет), к подобным моментам отношусь проще. Нужно действовать по ситуации и быть открытым для изменений. Выход есть всегда».

Ирина: «Эта техника очень удивительна! Приноровиться — можно шедевры создавать. Здорово, когда краска течет, картинку рисует сама. Ведь течет, куда ей хочется! Очень понравилось, попробую еще! Вспомнила уроки ИЗО в школе. Рисунок получился ну прям как тогда!»