МАК в психологическом консультировании
В рамках очной психологической консультации я часто использую МАК (Метафорические ассоциативные карты). Приведу примеры. Опредмечивание запроса. Когда клиент рассказывает о
Читать далееСТАТЬИ
Трекеры привычек
Это — отслеживание привычек. Трекер включает в себя список навыков, которые мы хотим у себя развить, и календарь. Выполнили сегодня
Читать далее
Игры с метафорическими картами
Игры с МАК (метафорическими ассоциативными картами) подойдут для любой компании. Они носят больше развлекательный характер, нежели терапевтический. «Сочинение истории» Из
Читать далееПрактика «Я подумаю об этом завтра»
Расскажу о маленькой практике для снижения уровня беспокойства и тревоги, а так же поделюсь личным опытом её использования. Практика подойдет
Читать далееКак снять стресс у детей с помощью арт-терапии
Если ребёнок пошёл в детский сад… Если родители разводятся… Если предстоит смена места жительства… Если впереди медицинское обследование… Если скоро
Читать далееСнятие стресса у детей методом арт-терапии
Если ребёнок пошёл в детский сад… Если родители разводятся… Если предстоит смена места жительства… Если впереди медицинское обследование… Если скоро
Читать далееПочему арт-терапия?
Почему арт-терапия? Назову 10 факторов, которые для меня являются ключевыми. 1. Арт-терапия — терапия творчеством, а творчество терапевтично само по
Читать далееУпражнение «Мой идеальный день»
Хочу вас познакомить с одной техникой, которая позволяет задуматься о том, как вы действительно хотели бы жить. Предлагаю вам смоделировать
Читать далееУпражнение «Рисунок настроения»
Данное упражнение вам пригодится, если вы хотите поисследовать свое внутреннее состояние, желаете выразить свои чувства и эмоции (положительные/отрицательные), стремитесь к
Читать далееПравило 5 минут
Чем бы вы хотели заняться сегодня, если было бы много свободного времени? Возможно, рукоделием, или сходить в спортзал, посмотреть обучающее
Читать далее
