Правило 5 минут

Чем бы вы хотели заняться сегодня, если было бы много свободного времени? Возможно, рукоделием, или сходить в спортзал, посмотреть обучающее видео или…Вариантов много, но беда в том, что времени нет, и эти желания изо дня в день так и остаются нереализованными. Где же выход? Он очень простой: начните действовать! Хотя бы по 5 минут в день! И вы увидите, как расширятся ваши возможности!

Правило 5 минут в день (или 10, 20, 30 — сколько вам комфортно).

Да, много времени сложно найти, а 5 минут — реально! Найти 5 минут могут все и всегда! Смысл состоит в том, чтобы ежедневно в течение короткого времени заниматься запланированным делом, будь то уборка дома, изучение иностранного языка, зарядка, самомассаж, танцы, гимнастика для глаз, упражнения на осанку или любой другой полезный навык, который вы хотели бы освоить.

Смотрите: 5 минут в день — это 35 минут в неделю, 2 часа 20 минут в месяц и 28 часов в год! Впечатляет, правда?

Многие исследователи пишут о том, что новый навык лучше усваивать, если заниматься регулярно и по чуть-чуть, чем один раз в неделю подолгу. 

А чему вы хотели бы уделять по 5 минут в день?