Снятие стресса у детей методом арт-терапии

Если ребёнок пошёл в детский сад… Если родители разводятся… Если предстоит смена места жительства… Если впереди медицинское обследование… Если скоро появится братик или сестричка… Причин для стресса у маленького человечка может быть много. Как помочь мягко и экологично? Используйте арт-терапию.

🎨Лепка пластическими материалами: пластилин, глина, соленое тесто, тесто для лепки, воск. Разминая эти материалы, человек освобождается от напряжения. Чем тверже материал, тем большее расслабление и отреагирование достигается. Но необходима поправка на возраст: маленьким детям лучше подойдёт соленое тесто или мягкий восковой пластилин, а детям постарше и взрослым смело можно предложить твёрдый советский.

🎨Рисование пальчиковыми красками, гуашью, акварелью. Для малышей идеально — пальчиковое рисование: сделать отпечатки ладошек, да и просто «повозиться» с красками. Детям постарше можно предложить технику «по мокрому»: сначала смочить лист, потом порисовать акварелью (ставить точки, кляксы) — краска будет расплываться, это расслабляет.

🎨Сочинение сказок и историй про любимые игрушки, обыгрывая стрессовую ситуацию. Например, сочинить сказку просто, как Лисёнок пошёл в детский сад, что он там делал и т.д., а вечером его забрала домой мама-Лиса..

🎨Танцы под разную музыку: медленную и быструю, классическую и современную. Помогает снять телесное напряжение, блоки, зажимы.

🎨Игры с манной крупой — аналог песочной терапии: насыпать, пересыпать, делать отпечатки ладошек, прятать игрушки и находить… Песочная терапия чудесно расслабляет, а весь негатив «уходит в песок».

🎨Если это рисунок или скульптура, сначала можно сделать отдельные работы, а потом попробовать что-то сделать вместе, сообща — это прекрасно сближает, укрепляет отношения.

Кроме арт-терапии, очень полезно в такие периоды:
🌈приготовление печенья (работа с тестом);
🌈мыльные пузыри (то есть дуть — это снимает напряжение);
🌈долгие прогулки;
🌈игры в песочнице;
🌈чтение книг;
🌈массаж.

❕Конечно, всё это — в контакте с мамой, так как больше всего в стрессовые периоды ребёнку нужен любящий его взрослый.

❓Что бы вы добавили к этому списку?