Практика «Утренние страницы»

Были времена, когда на полу около моего дивана лежали тетрадь и ручка и я каждое утро, сразу после пробуждения, нащупывала их, перекладывала на подушку и, будучи еще сонная, в полу-дреме, начинала писать. Что я писала? Всё, что приходило в голову. Абсолютно. Описывала свои эмоции, чувства, настроение, самочувствие, сны, ситуации, погоду за окном и т.д. Выписывала поток мыслей. А если не знала, что писать, то так и писала, что не знаю, что писать… И так три страницы.

Когда я начала вести утренние страницы? Года два назад. И писала я их на протяжении примерно полугода с перерывами.

Какие результаты? Неожиданные. Во-первых, практика позволяет канализировать эмоции и чувства, освободиться от негатива. Становится легче. Во-вторых, неосознанные мысли и установки получают выход, а с ними уходит фоновая тревога. Становится спокойнее. В третьих, практика способствует развитию творческих способностей. В четвёртых… Более подробно призываю вас прочесть в книге Джулии Кэмерон «Путь художника».

Попробуйте и вы вести утренние страницы! А если нет возможности писать утром, то можно днём или вечером. Это будут уже не утренние страницы, а просто «свободное письмо». Хотя эффективнее всё-таки утром.

Хотели бы вы попробовать?