Что такое арт-терапия?

Арт-терапия — что это такое и в чем её секрет?

Арт-терапия переводится как «терапия искусством», то есть помощь человеку через творчество. 
Бытует мнение, что арт-терапия — это только рисование. На самом деле, изотерапия — это лишь одно из направлений!

Арт-терапия богата направлениями:
— лепка, 
— песочная терапия, 
— сказкотерапия, 
— создание коллажей, 
— музыкотерапия (как прослушивание музыки, так и музицирование), 
— фильмотерапия (просмотр фильмов, снятие видео), 
— библиотерапия (чтение книг, написание историй и стихов), 
— фототерапия (использование фотографий, создание фотографий),
— мандала-терапия 
и это — далеко не всё! 

Таким образом, в арт-терапии всегда есть творческий продукт (рисунок, скульптура, стихотворение, коллаж и др.), который является полноправным участником процесса. 

Смысл арт-терапевтической работы заключается в том, что в ходе создания и обсуждения творческого продукта удаётся получить доступ к бессознательному, проработать (опредметить, выразить) вытесненные или подавленные идеи, эмоции, чувства.

Арт-терапия имеет ряд особенностей: 
 — не имеет противопоказаний, 
 — не имеет возрастных ограничений, 
 — очищает, освобождает от негатива, 
 — повышает самооценку, уверенность в себе, 
 — снимает нервно-психическое напряжение, 
 — простота в применении, 
 — богатство материалов (средства самовыражения), 
 — позволяет выявить и выразить бессознательные, вытесненные эмоции, чувства, мысли, идеи,
 — запускает внутренние механизмы саморегуляции и исцеления, 
 — может сочетаться с любым методом психотерапии, 
 — позволяет лучше понять себя: чувства, эмоции, желания, 
 — помогает наглядно увидеть ситуацию, которую хотим изменить, и варианты её решения,
 — развивает воображение, креативное мышление, интуицию,
 тренирует осознанность,
 — и, в целом, помогает стать счастливым и гармоничным человеком!

Пожалуй, лучше всего смысл арт-терапии передает картинка из интернета (смотрите фото). Это действительно так. 

Примечательно, что в арт-терапии нет правил и ограничений, не требуется умение рисовать (лепить, создавать и др.), а нужно только одно: желание человека (впрочем, как и в любом другом деле). 

Желаю всем творческого вдохновения и успехов в познании себя! 

Источник фото: google поиск.