УСТАНОВКА «Я НЕ УМЕЮ РИСОВАТЬ»
«Я не умею рисовать», — как часто практикующий арт-терапевт слышит эту фразу! И часто объясняет, что умение рисовать в арт-терапии
Читать далееАвтор: admin
Упражнение «Мои радости жизни»
Арт-терапевтическое упражнение «Мои радости жизни» (Калакуцкая А.А.) ✔Цель: активизация внутренних ресурсов, подъем жизненной энергии, общая гармонизация состояния. ✔Материалы: на выбор – карандаши,
Читать далееИнтерпретация цвета в арт-терапии
При обсуждения творческого продукта, будь то рисунок, скульптура или коллаж, мы часто обращаем внимание на цвета, которые использовал автор. ⠀
Читать далееУпражнение «Мои желания»
Арт-терапевтическое упражнение «Мои желания». ✔Цель: знакомство со своими желаниями, активизация внутренних ресурсов для их реализации, подъем жизненной энергии, общая гармонизация
Читать далееУпражнение «Звезда панических чувств»
Упражнение «Звезда панических чувств» (на основе техники «Звезда Чувств» Удо Баера из книги «Творческая терапия, терапия творчеством») Калакуцкой А.А. При
Читать далееУпражнение из фототерапии
Очень простое, быстрое, действенное упражнение. Позволяет переключиться, отвлечься от забот и тревог, наполниться ресурсами, отдохнуть и насладиться текущим моментом. Особенно
Читать далееМАК в психологическом консультировании
В рамках очной психологической консультации я часто использую МАК (Метафорические ассоциативные карты). Приведу примеры. Опредмечивание запроса. Когда клиент рассказывает о
Читать далее
Трекеры привычек
Это — отслеживание привычек. Трекер включает в себя список навыков, которые мы хотим у себя развить, и календарь. Выполнили сегодня
Читать далее
Игры с метафорическими картами
Игры с МАК (метафорическими ассоциативными картами) подойдут для любой компании. Они носят больше развлекательный характер, нежели терапевтический. «Сочинение истории» Из
Читать далееПрактика «Я подумаю об этом завтра»
Расскажу о маленькой практике для снижения уровня беспокойства и тревоги, а так же поделюсь личным опытом её использования. Практика подойдет
Читать далее
